Hace unos días hablaba con una amiga (que no es coach) y me preguntaba cómo podía hacer para salir del estancamiento, de la frustración y la queja.

Charlamos un rato, en una conversación de amigas, no de coach-coacheé, y rápidamente detecté que se expresaba en declaraciones (afirmaciones, sentencias, oraciones) repetitivas y negativas.

Así que le propuse un ejercicio simple, y como me comentó, que lo estuvo aplicando y le dió resultados, lo comparto hoy aquí.

Básicamente se trata de estar atento a cómo nos expresamos, y cada vez que nos encontramos diciendo (afirmando, declarando) algo que NO queremos que describa nuestra realidad, nos detengamos un momento a preguntarnos: cómo puedo hacer para xxxx?

Donde xxxx corresponde a lo que sí queremos que describa nuestra realidad.

Te doy un par de ejemplos prácticos:

Declaración: “No tengo dinero para invertir en XYZ”

Lo cambio por: Qué puedo hacer para obtener dinero para invertir en XYZ?

Declaración: “No sé acerca de XYZ”

Lo cambio por: “Cómo puedo aprender más sobre XYZ?”

Declaración: “No tengo tiempo para XYZ”

Lo cambio por: “Cómo puedo crear (o liberar) el tiempo que quiero para XYZ?”

La idea es hacer trabajar a nuestro cerebro, al pasar de declaraciones a preguntas, ponemos en funcionamiento los “engranajes” de nuestra mente, naturalmente, cuando surge una pregunta, nuestro cerebro trata de responderla. Y cuanto más nos detenemos en esas preguntas, más opciones vamos a encontrar.

A tener en cuenta: las preguntas están orientadas a disparar ACCIONES. Formulá preguntas con COMO, QUE, DONDE, CUANDO, etc. Palabras que te lleven a buscar alternativas… evita los porqué al preguntar, pues eso te va a llevar a justificar más que a accionar.

Como ves, el “truco” está en pasar de declarar algo, a cuestionar cómo podemos cambiar eso que no nos gusta o no nos conviene.

Al preguntar, estamos desafiando esa realidad, estamos buscando la manera de cambiarla.

Obviamente, cambiar tu realidad no será tan sencillo como pasar de declarar algo a preguntar y cuestionar, pero, es un primer paso hacia ese cambio que querés!

Al preguntar, cuestionar, desafiar esas declaraciones, ya estás haciendo algo diferente, es un paso que ahora ves y hacés que antes no… de ahí, es cuestión de seguir avanzando, un paso a la vez.

Las preguntas poderosas te permiten avanzar hacia el cambio de tu realidad.

Así que, qué preguntas vas a hacerte hoy y esta semana para moverte en la dirección que querés?

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