Hace unos días hablaba con una amiga (que no es coach) y me preguntaba cómo podía hacer para salir del estancamiento, de la frustración y la queja.
Charlamos un rato, en una conversación de amigas, no de coach-coacheé, y rápidamente detecté que se expresaba en declaraciones (afirmaciones, sentencias, oraciones) repetitivas y negativas.
Así que le propuse un ejercicio simple, y como me comentó, que lo estuvo aplicando y le dió resultados, lo comparto hoy aquí.
Básicamente se trata de estar atento a cómo nos expresamos, y cada vez que nos encontramos diciendo (afirmando, declarando) algo que NO queremos que describa nuestra realidad, nos detengamos un momento a preguntarnos: cómo puedo hacer para xxxx?
Donde xxxx corresponde a lo que sí queremos que describa nuestra realidad.
Te doy un par de ejemplos prácticos:
Declaración: “No tengo dinero para invertir en XYZ”
Lo cambio por: Qué puedo hacer para obtener dinero para invertir en XYZ?
Declaración: “No sé acerca de XYZ”
Lo cambio por: “Cómo puedo aprender más sobre XYZ?”
Declaración: “No tengo tiempo para XYZ”
Lo cambio por: “Cómo puedo crear (o liberar) el tiempo que quiero para XYZ?”
La idea es hacer trabajar a nuestro cerebro, al pasar de declaraciones a preguntas, ponemos en funcionamiento los “engranajes” de nuestra mente, naturalmente, cuando surge una pregunta, nuestro cerebro trata de responderla. Y cuanto más nos detenemos en esas preguntas, más opciones vamos a encontrar.
A tener en cuenta: las preguntas están orientadas a disparar ACCIONES. Formulá preguntas con COMO, QUE, DONDE, CUANDO, etc. Palabras que te lleven a buscar alternativas… evita los porqué al preguntar, pues eso te va a llevar a justificar más que a accionar.
Como ves, el “truco” está en pasar de declarar algo, a cuestionar cómo podemos cambiar eso que no nos gusta o no nos conviene.
Al preguntar, estamos desafiando esa realidad, estamos buscando la manera de cambiarla.
Obviamente, cambiar tu realidad no será tan sencillo como pasar de declarar algo a preguntar y cuestionar, pero, es un primer paso hacia ese cambio que querés!
Al preguntar, cuestionar, desafiar esas declaraciones, ya estás haciendo algo diferente, es un paso que ahora ves y hacés que antes no… de ahí, es cuestión de seguir avanzando, un paso a la vez.
Las preguntas poderosas te permiten avanzar hacia el cambio de tu realidad.
Así que, qué preguntas vas a hacerte hoy y esta semana para moverte en la dirección que querés?
Licenciada en Sistemas, Coach Ontológico.
Mi verdadera pasión es ayudar a coaches (y otros profesionales que brinden servicios) a tener su negocio en internet. 
